Sisällön tarjoaa Blogger.

Linkkivinkki: Haluaisitko osallistua ilmaiseen elämäntapavalmennukseen?

Millaista elämäntapavalmennuksessa on? Onko siinä mitään järkeä? Miksi maksaisin siitä, että joku pohtii elämääni, kun voin ihan hyvin tehdä sitä ystävieni kanssa?

Onkohan siitä noin seitsemän vuotta aikaa, kun istuin hieman partaani tuhahdellen istuin elämäni ensimmäiseen valmennukseen. Olin työkeikalla ja katselin muita osallistujia hieman säälien – voi raukat, toivottavasti eivät tule höynäytetyksi.

Mutta kuinkas sitten kävikään?

Elämäntapavalmennuksessa saa selkiytettyä omaa elämäänsä ja myös työkaluja, miten siitä voisi tehdä onnellisemman. Kuva: Kuva: Anete LūsiņaUnsplash 
Vuosien varrella olen osallistunut useaan elämäntapavalmennukseen ja olen saanut niistä aivan uskomattoman paljon rohkaisua, toivoa ja keinoja omien unelmieni toteuttamiseen. Selkeimmin tämä näkyy varmasti ammatillisella puolella, sillä tuolloin ensimmäisellä valmennuskerralla kirjoitin pienelle lappuselle haluavani "isona" lastenkirjailijaksi. Sehän oli aivan utopistinen haave, vailla mitään todellisuuspohjaa, mutta täällä sitä ollaan pohtimassa seuraavan teoksen juonenkaaria.

Mitäpä, jos vaikka kokeilisit? Kuva: Anete LūsiņaUnsplash
Siksi halusin vinkata teillekin Valmentamon järjestämistä ilmaisista (!) luennoista, joissa etsitään omia vahvuuksia ja annetaan työkaluja, miten se uusi ura tai parempi fiilis voisikaan olla saavutettavissa. Kuten minä, tekin voitte aluksi istuskella takapenkissä hieman partaanne naureskellen, mutta olen aika varma, että saatte mukaanne muutakin kuin hyvät naurut. <3

Suosittelen siis kokeilemaan, vaikka ihan kerran vain! :)

Valmentamon ilmaiset valmennukset näet täältä. 

Sinua voisi kiinnostaa myös:






Haluaisitko tietää minusta enemmän? Instagramissa luvassa henkilökohtaisempaa höpötystä

Olen saanut palautetta, että blogiin kaivattaisiin enemmän asiaa minusta itsestäni. En ole hirveän hyvä esittelemään naamaani täällä sivuilla, mutta Instagramin puolella on Instagram My Story, joka on mielestäni ihana juttu. Katselen muiden elämää mielelläni sitä kautta ja siksi se omakin kynnys höpötellä hölmöyksiä on huomattavasti madaltunut.

Jos siis haluat seurata tätä lastenkirjailijan eloa hieman enemmän, niin Instagram-tilini löydät täältä @hannelelampelaofficial



Käytättekö te Instagram Stories -tykitystä? Olisipas kivaa, jos vinkkaisitte omia kanavianne tuohon alle :).

<3 Hannele

Unelmien uratarinat: Virtuaaliassistentti Hanna Siltamäki työskentelee kotoa käsin minne tahansa

Muistatteko, kun kirjoitin, että vain taivas on rajana, kun keksitte osaamisellenne ja ammatillenne uusia toimintatapoja? Elämme sellaista aikaa, ettei ole pakko enää valita perinteisten ammattien joukosta sitä mieleisintä, vaan voit myös keksiä itsellesi aivan uuden ammatin.

Näin on tehnyt virtuaaliassistentti Hanna Siltamäki, joka on koulutukseltaan merkonomi, osastonsihteeri ja sanataideohjaaja (Hannan sivut löydät täältä). Ennen yrittäjyyttään hän on kartuttanut varsin monipuolisen työhistorian, mikä on varmasti suuri plussa virtuaaliassistentin hommissa. Palkkapussi on kiertänyt muun muassa kirjastossa, valokuvaamossa, tilitoimistossa ja sairaalassa. Mielestäni aivan mieletön esimerkki siitä, että erilaisistakin työkokemuksista voi syntyä yksi työ, missä näistä kaikista on hyötyä.

Pyysin Hannaa kertomaan enemmän työstään. Olen varma, että tällainen idea kiehtoo teistä monia! :)

Mitä, jos toimistosi näyttäisikin tältä? Virtuaaliassistentti työskentelee kotoa käsin. Kuva: Gabriel Beaudry /Unsplash


Miten päädyit virtuaaliassistentiksi?


Saatuani monenlaista työkokemusta ja koulutusta, huomasin saavani helpommin asiakkaita freelancerina kuin haastatteluja työhön. Yrittäjien oli paljon helpompi palkata freelanceria satunnaisiin keikkoihin kuin kokoaikaista työntekijää.

Aloitin taipaleeni samalla kun yritin etsiä töitä. Alussa tein sisällöntuotannollisia töitä kirjoittamalla hakukoneoptimoituja artikkeleita sekä sähköposteja. Vähitellen kuitenkin sain myös muita töitä ja aloin kutsua itseäni virtuaaliassistentiksi. Lähdin yrittäjyysvalmennukseen ja sen jälkeen aloin yrittäjäksi.


Miten alkutaipale lähti käyntiin?



Aloitettuani virallisesti virtuaaliassistenttina, minulla oli jo valmiina asiakkaita ja näkyvyyttä sekä Googlessa että sosiaalisessa mediassa.Asiakkaani alkoivat löytämään minut erilaisten sivustojen ja linkkien ansiosta, joita olin jakanut eri kanaviin jo yli puoli vuotta.

Tällä hetkellä minulla on muutamia vakituisia asiakkaita sekä satunnaisia projekteja ja kyselyitä tulee aika ajoin lisää.

Milloin tiesit, että virtuaaliassistentin palveluille on kysyntää? 


Vuonna 2016 ryhdyin toimimaan freelancerina samalla kun etsin töitä. Liityin erilaisiin yrittäjille suunnattuihin Facebook-ryhmiin, joissa huomasin monien tarvitsevan apua. Aloin siellä keskustelemaan aktiivisesti ja auttamaan yrittäjiä. Vähitellen aloin saada asiakkaita.

Millainen on tavallinen työpäiväsi?



Aamuisin vastaan sähköposteihin, lähetän laskuja ja muita suunnitelmia. Kirjaan aamuisin itselleni päivän työtehtävät ja vedän yli aina kun saan tehtävän tehtyä. Tämä tehostaa ajankäyttöä kun tiedän aina mitä pitää tehdä.

Kahvin jälkeen aloitan asiakkaiden työt. Virtuaaliassistenttina olemisen ihania puolia on se, että jokainen päivä on erilainen. Jokainen asiakas ja yritys on erilainen, joten myös työtehtävät vaihtelevat.

Kun saan päivän työt tehtyä, hoidan omaa sosiaalista mediaa bloggaamalla, tubettamalla ja kommentoimalla erilaisissa Facebook-ryhmissä. Itselläni on myös muutamia Facebook-ryhmiä ylläpidettävänä, joten näitä hoidan töiden lopussa ja toisinaan iltaisinkin.


Miksi juuri virtuaaliassistentti? Eikö perinteisessä toimistossa olisi helpompaa ja turvallisempaa työskennellä? 


Tavallaan ajauduin vähitellen tekemään töitä kotona, mutta se on ollut itselle myös salainen haave aina. Saan olla lähempänä perhettäni ja olla läsnä lapsille jos he minua tarvitsevat.

Olen ollut monissa toimistoissa töissä ja aina tunsin kuulumattomuutta. En oikein kuulunut vain yhteen toimistoon. Virtuaaliassistenttina voin tarjota asiakkaille juuri niitä työtehtäviä mitä itse haluan tehdä. Pidän itseni kehittämisestä ja opiskelen aihetta koko ajan lisää. Kun maailma muuttuu, muutun sen mukana. Tulevaisuudessa tarjoan erilaisia palveluja yrittäjille.

Olen monitoiminainen, joka haluaa auttaa niin montaa ihmistä kuin ehtii. Kaikkia en pysty asiakkaana auttamaan, joten autan myös yrittäjiä videoiden ja blogin muodossa.


Uskotko, että virtuaaliassistenteille voisi olla tilausta enemmänkin?



Uskon, sillä yrittäjät eivät ehdi tehdä kaikkea. Yrityksiä perustetaan koko ajan lisää ja suurin osa on yhden henkilön yrityksiä. Yrittäjillä ei ole resursseja palkata työntekijöitä, mutta sosiaalisen median muutoksissa on pakko olla mukana. Yrittäjien on helpompi ulkoistaa osa töistä virtuaaliassistentille kuin palkata kokoaikainen työntekijä.

Maailma muuttuu ja työtehtävät sen mukana. Virtuaaliassistentti vastaa sihteeriä, joka tekee töitä etänä. Virtuaaliassistentti on usein itse yrittäjä, jolloin myös ymmärtää yrittäjän vastuuta ja siten pystyy auttamaan tehokkaasti.

Jos haluaisi itsekin työskennellä virtuaaliassistenttina, miten kannattaisi lähteä liikkeelle? 


Ensimmäisenä kannattaa miettiä omaa kokemusta ja taustaa. Mitä työtehtäviä osaat tehdä? Mitä työtehtäviä haluaisit tehdä? Sen jälkeen kannattaa ostaa oma verkkotunnus ja alkaa blogata juuri niistä töistä, joita haluaa tehdä.

Mikä voisi olla hyvä tausta ja koulutus virtuaaliassistentille? 

Kaupallinen koulutus on hyvä perusta, sillä virtuaaliassistenttina joudut myymään sekä omia palveluja että jollain tavalla auttaa myös asiakkaitasi.

Virtuaaliassistentit voivat tehdä töitä laidasta laitaan. Toiset tarjoavat tavanomaisia toimistotöitä esim. kokousten järjestäminen, matkojen varaus, asiakirjojen kirjoittaminen jne.
Itse keskityn bloggaamiseen, sisällöntuotantoon sekä sosiaaliseen mediaan, mutta tarpeen tullen autan myös muissa töissä.

Mitkä asiat ovat vieneet sinua eniten eteenpäin urallasi?  

“Tarve tehdä työtä" sai minut aloittamaan freelancerina. Halusin auttaa ihmisiä ja vähitellen eteen tuli uusia mahdollisuuksia.

Opiskelin itsenäisesti ulkomaalaisia ja suomalaisia verkkokursseja ja -valmennuksia. Olin näiden oppeja tiennyt jo aiemmin, mutta kun luin ne verkkokurssina, alkoi tapahtumaan muutoksia yhä vain enemmän.

Myös ystävät ja perhe ovat sivusta seuranneet ja tsempanneet. 


Mikä on haastavinta työssäsi?

Vapaa-ajan, perhe-elämän ja työn yhdistäminen välillä on haastavaa. Työt saattavat jatkua joskus myös iltaisin, sillä sosiaalinen media ei koskaan nuku.


Missä haaveilet olevasi 10 vuoden päästä?

Haaveilen vakiintuneesta asiakaskunnasta sekä muutamasta ystävästä, jotka auttavat virtuaaliassistentteina lieventämään työtaakkaani.


Paras vinkkisi oman yrityksen perustavalle?


Unelmaelämää neljä päivää putkeen

Yksi mun suurimmista haaveistani on ollut, että voisin vetäytyä kirjoittamaan jonnekin mörön pyllyyn moneksi päiväksi putkeen. Ja tämä siis aivan_yksin.

Vielä muutama vuosi sitten ajatus tuntui hyvin kaukaiselta, sillä luova kirjoittaminen oli lähinnä harrastustoimintaa ja lisäksi vieressäni tuhisi maailman ihanin pieni tissitakiainen. Oli sanomattakin selvää, että ihan heti ei ollut mahdollisuutta viettää useampaa yötä keskellä ei-mitään ilman seuralaisia.



Mutta missäs mä olen ollutkaan viime päivät? Näissä maisemissa kirjoittamassa ja nautiskelemassa.



Olen ihminen, joka viihtyy hyvin seurassa, mutta toisaalta myös väsyn aika nopeasti. Tarvitsen omaa tilaa ja rauhaa akkujen lataamiseen. Äitiyden myötä näitä hetkiä on ollut harvemmin, joten tämä neljän päivän yksinäisyys on tehnyt enemmän kuin järjettömän hyvää, vaikka sen jälkeen mun poikiani olikin aivan järjetön ikävä.



Mies oli siis töissä ja Tukkis oli mummulassa. Äidin puhelimeen kilahteli joka päivä jos jonkinmoisia herkuttelu- ja halailukuvia – selvästi unelmaelämää siis myös minimiehelle. Ja äiti sai tuliaisiksi hienon ja itse leivotun pullapojan, jota joku oli vähän maistanut (ihan vähäsen vain). <3

Aika usein äitiyden sanotaan olevan este uralle ja unelmille. Olen kai aika hyvä esimerkki siitä, että toisinkin voi käydä.


Unelmani osoittautui aika hyväksi unelmaksi. Neljän päivän hiljaisuus tuntui järjettömän hyvältä ja tarinoita kehittyi päähän vaikka millä mitalla. Saunan hiljaisuudessa ja järvelle tuijotellen niitä oli hyvä kehitellä.

Ja todellakin aion toteuttaa tämän unelmani vielä monta kertaa uudestaan, just siks koska voin <3.

Millaisia unelmia teillä on?

Etu blogini lukijoille: Lopeta vihdoinkin jatkuva laihduttaminen osallistumalla Laihdu mielelläsi -kurssille!

postaus sisältää yhteistyölinkkejä ja ne on merkitty *-merkillä. 

Haaveiletko siitä, että voisit kävellä peilin eteen ja ilahtua näkemästäsi? Että voisit lopettaa vihdoinkin ainaisen laihduttamisen ja itsesi tarkkailun?

Tai että voisit aidosti löytää liikunnan ilon, syödä terveellisesti omasta halustasi ja ennen kaikkea olisit tyytyväinen omaan kehoosi juuri sellaisena, kuin se on?

Et taatusti ole ainoa.

Ruoka ei ole enää pitkään aikaan ollut "vain ruokaa", vaan siihen liittyy niin tunteita kuin aatteitakin. Kuva: Alexandra GornUnsplash
Olen avannut omaa suhdettani kehooni muun muassa tässä postauksessa, mutta lyhyesti todettuna se on varmasti varsin samanlainen kuin monella muulla suomalaisnaisella – ei hyvä eikä terveellä pohjalla ollenkaan.

Ja kuvittele, miten paljon elämäsi muuttuisi, jos voisit olla vihdoinkin tyytyväinen itseesi?

Siksi olin iloinen, kun Valmentamon Anne Karilahti pyysi minut mukaan Laihdu mielelläsi -verkkokurssille. Anne on yksi Suomen tunnetuimmista life coacheista ja hän on valmentanut tuhansia suomalaisia kohti unelmiaan, liittyivät ne sitten painon pudottamiseen tai unelmien uravalintoihin.

Anne tietää, että ainoa tapa onnistua elämäntapamuutoksessa on oppia ensin hallitsemaan omia tunteitaan – sille, miksi "repsahdat" suklaaseen, vaikka olit vannonut pysyväsi kevyellä linjalla, on nimittäin selkeä syy.

Tunteet vaikuttavat myös paljon siihen, mitä sieltä kaupasta lähtee kotiin... Kuva: Alexandra Gorn, Unsplash
Laihdu mielelläsi -verkkokurssilla ei siis punnerreta tai lasketa kaloreita, vaan tällä kurssilla opetellaan rakastamaan omaa kehoa, opetellaan johtamaan omia ajatuksia ja käsittelemään tunteita. 

Osallistun itsekin kurssille ja raportoin ajatuksiani sen vaiheista täällä blogin puolella osana yhteistyötä Valmentamon ja Laihdu mielelläsi -kurssin kanssa.

Laihdu mielelläsi -kurssi kestää 8 viikkoa ja sen hinta on 69 euroa. Tällä hetkellä kurssia myydään vielä ennakkotilaajan etuhintaan 49 euroa, mutta olen saanut blogini lukijoille vielä paremman tarjouksen:

Blogini lukijat saavat 8 viikon verkkovalmennuksen vain 39 eurolla (normaalihinta 69 euroa). Edun saat käyttöösi tämän linkin kautta*. 

  • Haaveiletko kestävästä elämäntapamuutoksesta?
  • Haluaisitko viihtyä kehossasi ja olla sinut itsesi kanssa?
  • Odotatko hetkeä, jolloin voisit lopettaa laihduttamisen ja keskittyä nauttimaan elämästä?
  • Haluaisitko luoda tasapainoisen suhteen ruokaan, kuitenkin elämästä nauttien?
  • Kiinnostaako sinua oppia liikkumaan niin, että se tuottaa sinulle iloa ja siitä tulisi mielekäs osa arkeasi?
  • Haluatko oppia kuuntelemaan kehoasi ja kohtelemaan sitä lempeän kauniisti?
  • Haluatko löytää keinoja tiputtaa painoasi sinulle sopivalla tavalla tai oppia hyväksymään kehosi sellaisena kuin se on?
Jos vastasit yhteenkään kysymykseen kyllä, tämä on kurssi sinua varten.

Sinä olet elämäsi tärkein ihminen. Me haluamme, että sinulla on hyvä olla itsesi kanssa sinulle sopivalla tavalla.

Siksi rakensimme verkkovalmennuksen, jonka avulla sinä opit johtamaan itseäsi kohti kestävää elämäntapamuutosta.

Laihdu mielelläsi – viihdy kehossasi on 8 viikon mittainen verkkokurssi, joka pohjautuu Olonkeveys® -konseptiin. Valmennus auttaa sinua johtamaan ajatuksiasi, tunteitasi ja toimintatapojasi kohti kestävää elämäntapamuutosta.

Valmennuksessamme ei keskitytä laskemaan kaloreita eikä pohtimaan jumppaohjeita. Me keskitymme mieleen ja sen mahdollisuuksiin.

Saavuttaaksesi tavoitteita sinun on toki tehtävä muutoksia ruokavaliossasi ja liikkumisessasi.

Mikäli haluat kestäviä tuloksia, se edellyttää myös muutoksia mielessäsi. Me haluamme, että sinä itse olet valmis muutokseen.

Kurssi alkaa 16.10.

*yhteistyölinkki.