Sisällön tarjoaa Blogger.

Mikä sinusta tulee isona? 5 asiaa, jotka paljastavat unelmatyösi

Yrittäjyys vai toiselle työskenteleminen? Luova hulluus vai tiukkojen normien mukaan tehtävät työtehtävät? Vapaat aikataulut vai toimistolle kahdeksaksi?

Meillä on jokaisella oma ajatuksemme unelmien työelämästä – osa haluaa tiukkoja rutiineja, säännöllisen palkkanauhan ja työn, joka ei seuraa kotiin. Osa taas innostuu yrittäjyydestä, riskeistä ja mahdollisuudesta menestyä taloudellisesti.

Millaista siis on sinun unelmiesi työelämä? Näiden viiden asian avulla voit tarkastella toiveitasi. 

Mistä tahansa on mahdollista rakentaa leipätyö. Kuva: J. Kelly BritoUnsplash


1. Introvertti vai ekstrovertti – vai ehkäpä siltä väliltä?


Introvertti viihtyy yksin ja siksi hän myös työskentelee mielellään yksin. Yksi introvertin leimallisimpia ominaisuuksia on vahva sisäinen maailma, josta on hyvä ammentaa – esimerkiksi kirjailijat ovat hyvin usein introvertteja.

Ekstrovertti puolestaan rakastaa muiden seuraa ja innostuu yhteisistä projekteista. Hän viihtyy valokeilassa ja on hyvä vetämään muutkin mukaan juhlahumuun.

Itse koen olevani ambivertti, eli näiden kahden välimuoto – minusta on ihanaa nähdä ihmisiä, mutta väsyn nopeasti ja tarvitsen säännöllistä yksinäisyyttä, jotta jaksan taas olla muiden seurassa. Toisaalta olen myös tosi sosiaalinen, mutta vain tiettyyn rajaan asti. Suurin osa ystävistäni pitää minua erittäin ekstroverttina, mutta olen jostain syystä onnistunut piilottamaan introvertit piirteeni muilta. Siksi yksin työskentely on minulle se paras mahdollinen vaihtoehto, vaikka minusta onkin ihanaa nähdä ystäviä.

2. Turvallisuushakuinen vai elämyshakuinen?


Kun turvallisuushakuinen ihminen saa potkut, elämänpyörä heittää hänet täysin tyhjän päälle. Ensimmäinen reaktio on shokki, seuraava on paniikki. Vakituinen työpaikka on turvallisuushakuisen ihmisen pelastusrengas, jonka päälle hän rakentaa koko elämänsä ja jos se viedään, hän kokee, että sen myötä häneltä on mennyt kaikki. Myös muut muutokset, kuten vaikkapa muutto toiselle paikkakunnalle, on hänelle koettelemus.

Elämyshakuinen ihminen puolestaan kärsii säännöllisessä palkkatyössä, missä jokainen päivä on samanlainen. Jos hän saa potkut, alkushokin jälkeen hän on voi olla salaa hieman innoissaan – nythän minä voin tehdä mitä vain! Mitäs tässä nyt keksitään! Elämyshakuiset ihmiset usein janoavat muutoksia.

Unelmien työelämä tuo hyvää fiilistä koko elämään. Kuva: Kuva: J. Kelly BritoUnsplash

3. Mitkä ovat superlahjasi?


Jokaisella meistä on oma superlahja, jonka ympärille on mahdollista rakentaa vaikka mitä huikeutta. Usein se vain on niin lähellä, että sitä on vaikeaa nähdä.

Kerron usein tarinaa ystävästäni, joka ei omasta mielestään ole "hyvä missään". Silti hänen kotinsa on aina järjestyksessä ja siivottu siten, että se on myös helppo pitää puhtaana. Hän on aidosti todellinen kodinhengetär ja hän osaa tehdä tilasta kuin tilasta viihtyisän. Hän ei kuitenkaan itse miellä sitä lahjakkuutena, sillä sehän nyt on vain "kotona olemista".

Tiedänpä erään bestseller-miljonäärin, joka on tehnyt tästä "kotona olemisesta ja järjestämisestä" miljoonabisneksen.

Missä sinä olet lahjakas? Tee tämä tehtävä!

4. Anarkisti vai rutiineista nauttiva?


Oletko pikkuisen anarkisti? Etkö välittänyt, vaikka olit lapsena hieman myöhässä koulutunnilta tai saatoitko jättää soittoläksyt tekemättä, koska koko harrastus ärsytti? Tunnolliset voivat usein ajatella, että anarkistit ovat lintsareita tai laiskoja, mutta todellisuudessa he kyllä panostavat toden teolla sellaisiin asioihin, jotka kokevat aidosti tärkeiksi – he eivät vain lähde täyttämään kaikkien vaatimuksia jatkuvasti, vaan hallitsevat priorisoinnin taidon.

Vai oletko itse tunnollisuus, joka huomaa tarkasti yksityiskohdat ja menettää yöunensa virheiden tähden?  Sinusta on ihanaa, että tiedät jo vuosiksi eteenpäin, miltä päiväsi tulevat näyttämään? Tällaisen piirteen tiedostaminen on myös äärimmäisen tärkeää onnellisen työelämän kannalta, mutta ei vain työtehtävien tai alan valinnan kannalta – tällaiset ihmiset väsyvät helposti, kun yrittävät täyttää kaikkien odotukset.

5. Mikä on intohimolajisi?


Intohimolajin metsästäminen liippaa läheltä kolmosta, mutta lahjakkuus ei välttämättä ole sama kuin intohimo (vaikka aika usein se on – rakastamme yleensä niitä asioita, joissa olemme hyviä).

Onko maailmassa sellaisia asioita, joita voisit tehdä loputtomasti? Listaa paperille kaikki mahdollinen aina television katselusta kokkailuun, muiden auttamiseen ja vaikka raskaana olemiseen, jos se on sinulle intohimo. Voimme innostua mitä kummallisemmista asioista ja moni niistä on monistettavissa myös leipätyöksi.

Sinua voisi kiinnostaa myös:



Millaista on olla kirjailija?

Millaista on olla kirjailija? Kysymys esitetään minulle varsin usein, melkeinpä viikoittain. Edellisen kerran sain vastata siihen Naantalin Kirjahyrrä-festivaaleilla, kun olin esiintymässä aivan ihanille ja fiksuille ekaluokkalaisille (miten he ovatkin kuulkaas nykyään niin fiksuja? En muista olleeni noin älykäs pienenä enkä kyllä ikinä).

Neljäs kirjani ilmestyy joulun alla Ylivieskassa, joten kaiketi voin jo tituleerata itseäni lastenkirjailijaksi – eikös? Ja allekirjoitin muuten viime viikolla elämäni viidennen kustannussopimuksen, jonka tuloksista saamme nauttia näillä näkymin vuoden 2018 aikana (superjee).

Minä ja mun Ninka, eli Pikkiriikin äitsykät yhteiskuvassa. Kuva: Helena Pöyskö
Mutta niin, millaista on olla kirjailija? Voin puhua vain lastenkirjailijuudesta ja omaan silmääni se näyttää huomattavasti onnellisemmalta ammatilta kuin aikuisille kirjoittavan kirjailijan ammatti. Harvemmin elän tekstieni kanssa ahdistavissa vesissä, vaikka kirjoittaisinkin raskaammista teemoista ja teoksen valmistuttua en koskaan ajattele, että ei enää koskaan. Tiedän esimerkiksi useamman romaanikirjailijan ajattelevan näin, korjatkaa jos olen väärässä?

Minun kirjoittamiseni on hauskanpitoa ja seikkailua (ja hyvä niin). Kun olen saanut edellisen tekstin valmiiksi, sieluni on selitellyt jo pitkät pätkät seuraavaa teosta ja oikein odottaa, että rupeahan nyt akka jo hommiin – täällä on juttuja kerrottavana!

Toki teen myös paljon muutakin sisältöä toimittajana ja copywriterina, mutta lasken sen olevan osa juuri sitä, mitä haluankin tehdä – unelmahommaani ilman rutiineja ja ilman toisten sanelemia ehtoja, elämää kynä näppäimistö käsissä. Parhautta siis.

Katriina Kauppila elikkä Kati on kustannustoimittajamme, jota ilman ei syntyisi yhtäkään kirjaa. Kati on ihan ykkösparas ja niin kovan luokan ammattilainen, että välillä loksahtaa suu auki kaikesta siitä taidosta ja tietämyksestä. Ja ihanakin hän on vielä kaiken kukkuraksi <3. Kuva: Helena Pöyskö
Välillä on laskettava euroja tarkasti, välillä taas talouspuoli rullaa enemmän kuin hyvin – elämä on siis vuoristorataa monin eri tavoin.

Kirjailijana työllistän itse itseni ja siksi olen joutunut opettelemaan myös melkoisen määrän paperityötä ja toimistohommia. On muistettava yellit ja alvit ja muut pienet pyllyreiät. Niissä hommissa en ole todellakaan mukavuusalueellani, mutta kaiketi kaikissa ammateissa (myös unelmahommissa) on omat huonot puolensa.

Ja ehkä jonakin herran päivänä minulla on varaa palkata ihminen, joka hoitaa tuollaiset asiat puolestani? Oh. Siinäpä vasta huikea (seuraava) unelma.

Kirjasigneerausta Helsingin Kirjamessuilla. Kuva: Helena Pöyskö
Lastenkirjailijan työ on muutoinkin hyvin vaihtelevaa, mikä sopii hienosti mun kärsimättömälle ja vuoristoradoista nauttivalle luonteelleni.  Työpäiväni voivat olla melkeinpä millaisia tahansa – välillä paneudun käsikirjoitukseen keskellä ei-mitään, välillä taasen jännitän esiintymistä tai tapaan alan ihmisiä messuilla ja muissa hulinoissa.

Illalla oli muuten posket kipeänä kaikesta hymyilystä :D. Kuva: Helena Pöyskö
Lisäksi kehittelen päässäni jatkuvasti uusia ideoita, uusia tarinoita. Käyn myös tapaamassa kustannustoimittajaani, manageriani ja muita työystäviäni, sillä lastenkirjailijan elämä on myös paljon muuta, kuin pelkkää kirjoittamista. Nyt muutaman viikon päästä sulloudun toisen Pikkiriikin äidin, Ninka Reitun, kanssa pienelle luomisretriitille, jonka aikana olisi tarkoitus kehitellä huikeita ideoita, joista taasen voi toivon mukaan jalostaa huikeita kirjoja.

Ninka piirtää jokaiseen signeeraukseen! Uskomaton taituri <3. Kuva: Helena Pöyskö
Lastenkirjailijan ammatti on siis ehdottomasti työ, jossa ei lasketa työtunteja – tavallaan olen töissä ihan koko ajan, ihan kaikkialla: saunan lauteilla, nukkuessani, lenkillä ollessani ja kotitoimistolla istuessani.

Tämä kaikki ajatustyö kuitenkin tiivistyy muutaman tunnin kirjoitussessioon per päivä, sillä sen pidempään tekstiä on aivan turhaa yrittää luoda. Luova työ ei nimittäin tule väkipakolla, vaikka sitä voikin yrittää silloin tällöin hieman käskeä (ja joskus se toki onnistuukin).

Kun olen saanut päivän tekstit kirjoitettua, käyn yleensä lenkillä ja paneudun sen jälkeen muihin hommiin – edistän muita projekteja ja hoidan paperiasioita pois alta.

Helsingin Kirjamessuilla Otavan lavalla. Kuva: Helena Pöyskö
Onko tämä työ sitten sitä, mitä kuvittelinkin? Kyllä se on, mutta yhden asian unohdin päiväunistani täysin – on aivan järjettömän ihanaa tavata pieniä lukijoita ja saada heiltä lukijapalautetta.

Joka ikinen kerta, kun saan viestin tai muutaman sanasen pieneltä lukijalta, se on onnea kuulkaas se. Eräs pieni prinsessa oli jopa järjestänyt Pikkiriikki-synttärit Pikkiriikki-kakulla – oih!

Ja entäs sitten tuo Naantalin reissun paras palaute? Se taisi tulla pieneltä pojalta, joka toivoi minut nähdessään, että esittäisin elokuvan. Koko kahdeksanvuotiaan asenteellaan hän istui etupenkkiin ja veti suunsa mutruun, mutta lopulta tuo pieni poika oli hyvinkin innoissaan Pikkiriikistä – pienestä tytöstä, joka rakastaa vaaleanpunaista. Ja hän halusi jopa kuulla lisää.

Mä sanon, että yksikään kehityskeskustelu yhdessäkään vakipaikassa ei ole koskaan tuntunut yhtä hyvältä.

<3 Hannele

5 Facebook-ryhmää, joihin sinunkin pitäisi kuulua

Facebook tarjoaa nykyään kaiken muun ohella myös kiinnostavia ammatillisia yhteisöjä, joista voi saada paljon apua ja tukea, mutta myös uramahdollisuuksia.

Näihin viiteen Facebook-ryhmään sinunkin kannattaa kuulua, mikäli mielit eteenpäin työelämässä




Facebookin kiinnostavimmat ryhmät tällä hetkellä: 


1. Ompeluseura


Naisverkosto Ompeluseura on saanut paljon julkisuutta, eikä suotta. Siellä käydään kiinnostavimmat keskustelut, huikkaillaan kiinnostavimmista työpaikoista ja järjestetään myös kiinnostavimmat get-to-getherit. 

Ompeluseuran jäseneksi on tällä hetkellä tunkua ja siksi omaa paikkaansa joutuu jonottamaan, mutta tarjolla on myös alaryhmiä eri alojen mukaan – itse kuulun esimerkiksi kulttuurialan ja media-alan Ompeluseuraan. 

Ompeluseuran löydät täältä. Alakohtaisia ryhmiä kannattaa googlailla, tarjolla on ainakin viestinnän, markkinoinnin ja media-alan ompeluseura ja Ompeluseuran talousgurut -ryhmä. 

EDIT 13.11.2017 – ILMEISESTI OMPELUSEURA EI TÄLLÄ HETKELLÄ OTA VASTAAN UUSIA JÄSENIÄ. 

2. Vauras nainen -yhteisö


Vauras nainen -yhteisössä on kiinnostavaa keskustelua sijoittamisesta ja vaurastumisesta. Siellä on myös aivan mielettömän kannustava ja innostava henki, ja jutut sopivat myös aloittelijoille. 

3. Rakkaudella, Hannele 

No hei – totta vehkeessä kannattaa kuulua myös Rakkaudella, Hannele -yhteisöön! Suunnittelen blogilleni vähän erilaista tulevaisuutta ja jos sinua innostaa olla mukana rakentamassa sitä, kannattaa liittyä Facebook-ryhmääni <3. Vinkkaan siellä myös paljon muuta sisältöä kuin vain blogitekstejäni, kuten kiinnostavia lehtijuttuja. 

4. Digitalist Network Developers

Digiaika muokkaa työelämää melkoisesti ja ei ole alaa, jota se ei koskettaisi. Siksi omasta työelämästään kiinnostuneen kannattaa seurata myös digialan keskustelua, sillä se tuo mukanaan mahdollisuuksia rohkeisiin vetoihin ja unelmahommiin. 


5. Future Female

Future Female – the next generation of excellence <3. Kiinnostavia naisia, kiinnostavia aloja ja isoa ajattelua. Superinspiroiva ryhmä!


<3 Hannele

Miten aloittaa sijoittaminen? Näin 20 euroa muuttuu 25 000 euroksi


Mielestäni sijoittamisen pitäisi olla oppiaine koulussa. Niin tärkeä asia se on tällä hetkellä etenkin meille, jotka todennäköisesti jäämme ilman eläkettä vuosikymmenien päästä. 

Sijoittamiseen ei vastoin yleistä luuloa tarvitse useita tuhansia ylimääräistä, vaan voit aloittaa ihan vaikka 20 eurolla kuukaudessa. Pääasia, että aloitat, sillä kuukausittain säästettynä tuo 20 euroa voi muuttua 25 000 euroksi, kunhan aloitat hyvissä ajoin. 




Se hinta, minkä tänään maksat vaikkapa muutamasta ylimääräisestä kahvikupista kahvilassa, voi tehdä elämästäsi helpompaa tulevaisuudessa. Kunhan vain tiedät, mitä teet.

Sijoittamisessa kun ratkaisee ennen kaikkea aika – mitä nuorempana aloitat, sitä pienemmillä summilla saat itsellesi turvaa tulevaisuuteen. 

Itse sijoitan eläkerahastoa passiiviseen indeksirahastoon, tarkemmin sanottuna Nordnetin Superrahastoon*. Moni asiantuntija suosittelee passiivisia indeksirahastoja nimenomaan pitkän tähtäimen säästämiseen, sillä ne ovat suhteellisen turvallisia tapoja säästää. Tietysti kaikessa sijoittamisessa on aina oma riskinsä, mutta ilman riskiä ei ole tuottoakaan. 

Passiivinen indeksirahasto sijoittaa nimensä mukaisesti tietyn indeksin mukaan – esimerkiksi Superrahasto Suomi seuraa OMXH25-indeksiä, eli Helsingin pörssin 25 vaihdetuimman osakkeen kehitystä, ja sijoittaa osingot uudelleen kasvu-osuuksien tavoin.

Kahvikupin hinnalla 25 000 euroa?


Jos esimerkiksi teet 200 euron alkusijoituksen rahastoon ja laitat sinne joka kuukausi 100 euroa, tulisit säästäneeksi tavalliselle pankkitilille 42 000 euroa 30 vuodessa. MUTTA jos säästät indeksirahastoon ja saat sille 7 prosentin tuoton (mikä on varsin realistinen tuotto-odotus), sinulla on 30 vuoden päästä 122 000 euroa eläkekassassasi.

Ja sillä 20 eurollakin tuotto-odotus 30 vuodessa on lähes 25 000 euroa. Ei hassummin neljän kahvikupin hinnalla.


Indeksirahasto on nimenomaan pitkän tähtäimen säästämistä – kymmenen, kahdenkymmenen tai kolmenkymmenen vuoden pitkäaikaista touhua. Silloin hyödyt korkoa korolle -ilmiöstä parhaiten ja saat parhaan tuoton sijoituksellesi.

Haluan, että teette itse omat sijoituspäätöksenne ja muistutan, että en ole alan ammattilainen, vaan tavallinen (joskin asioihin perehtynyt) säästäjä. Vinkkaan kuitenkin, että vähintä mitä voit tehdä, on aloittaa sijoittamisen ja raha-asioiden hallinnan opiskelu. Toivon todella, että jokainen teistä näkee hieman vaivaa ja opiskelee itselleen paremman talouselämän, sillä rahan puute tuo niin paljon kurjaa mukanaan. Tietystikään pelkällä opiskelulla ei saa rahaa, mutta ne tuovat ideoita ja tietoa siitä, miten omaa taloutta kannattaisi hallita ja se jos mikä, on tärkeää. 


Sinua voisi kiinnostaa myös:


Onko äitiys este työelämälle? 10 syytä, miksi lisääntyminen boostaa uraasi

Äitiys ja työelämä yhdistetään yleensä negatiivisesti – tiput kelkasta, ei ole enää aikaa, lapsi vie kaiken huomion, sinua ei haluta ylentää ja jaadijaadijaa. 

En sano, etteikö tässä kaikessa voisi olla perää. Aivan varmasti huonoja kokemuksia on vaikka kuinka. Mutta tiedättekös, että myös niitä hyviä kokemuksia löytyy, sillä vanhemmuus voi tuoda eloon paljon myös työmahtavaa? Tai se voi tuoda, jos annat sille mahdollisuuden. 

(Ja niin tämähän on sitten vain minun mielipiteeni ja yhden äidin näkökulma ja jii än ee, jii än ee kaikki mielensäpahoittajakommentit). <3

Kun kaikki vasta alkoi <3. Kuva: Helena Juvankoski

Näin äitiys on buustannut omaa työelämääni: 


1. Aikaa on tasan tarkkaan vain yhden pysähdyksen taktiikkaan ja jollain kumman ilveellä saat sen avulla paljon enemmän aikaiseksi kuin ennen. Outoa, mutta totta. 

2. Aikaa on myös vain ja ainoastaan järkeville ihmisille. Ei perselehmille. 

3. Mutta jos on pakko, niin kestät myös niitä perselehmiä. Sillä let's face it – hiukkasen on kärsivällisyys- ja neuvottelutaidot kehittyneet sitten viime näkemän. 

4. Kun palaat työelämään, palat yhtäkkiä halusta tehdä jotain aivan uutta tai haluat viedä nykyisen työsi niin sanotusti nextille levelille (sori tämä kamala bisnesjargonilmaus). Ehkä siksi niin moni tuore vanhempi vaihtaa työpaikkaa tai ammattia? 

5. Tauko työelämästä antaa hengähdystauon, joka aika usein tuo ajatuksia mukanaan siitä, mitä minä ihan oikeasti ja aidosti haluaisin tehdä työkseni. Mikäli pyörit näiden ajatusten kanssa, kannattaa lukaista tämä postaus: Kaikki on hyvin, mutta et kuitenkaan ole onnellinen? 

Pikkumies viikon vanha ja äiti kaksmiljoonaa viikkoa nuori. Kuva: Helena Juvankoski
6. Lounastunti nousee aivan uuteen asemaan elämässäsi, etkä todellakaan jätä sitä IKINÄ väliin. Se tunne, kun saa syödä rauhassa! Yksin! Hitaasti! Orgasmi <3. Säännöllinen syöminen vaikuttaa kuitenkin myös vireystasoon JA tekee elämästä hauskempaa. Mikä win-win (taas ällöttävää bisnesjargonia, olen pahoillani). 

7. Todella moni äiti perustaa yrityksen tai tekee jonkin muun suuren, ammatillisen avauksen äitiyslomalla. Esimerkkejä löytyy pilvin pimein, Suomessa esimerkiksi Nosh Organics ja Blogirinki Media on perustettu lasten ollessa pieniä. 

8. Haluat, että työelämäsi mukautuu muuhun elämään, ei toisin päin. Ja tämä on usein huomattavasti hedelmällisempi tapa katsoa työelämää, sillä näin sitä tulee tehtyä tehokkaasti ja intohimolla, mikä on usein parempi tapa työskennellä. Mielestäni ei kannata kytätä kellokorttia, vaan työn tuloksia. 

9. En tiedä muista, mutta ainakin minusta on tullut rohkeampi äitiyden myötä. Uskon itseeni enemmän ja olen valmis tarttumaan uusiin juttuihin hanakammin.  Olen myös armollisempi itselleni ja asiat asettuvat oikeisiin mittasuhteisiin – virhe ei ole kuolemahäpeä, eikä siinä ehdi niin kieriskelemäänkään. 

10. Lapsiin kuluu rahaa. Paljon. Että on pakko tehdä paljon töitäkin. 

Onko muilla samanlaisia kokemuksia? 

Ja en nyt väitä, että kaikki nämä muutokset olisivat mahdollisia vain ja ainoastaan äitiyden kautta, sillä tämä postaus käsitteli sitä, miten minä olen kokenut muutoksen. 





Miten keskittyä paremmin?

Keskittymiskyky herpaantuu helposti kiireen ja hälinän keskellä, mikä on tietysti erityisen hankalaa juuri silloin, kun hommia pitäisi saada tehtyä hyvällä teholla.

Sain siitä viime viikolla oman maistiaiseni jälleen kerran, kun otin ja juhlin synttäreitäni (mistä olikin enemmän juttua Instagram Storiesin puolella), viimeistelin kahta kirjaa ja sain ilokseni tehdä muutakin sisältöä vaikka ja kuinka. Niin ja huomasitteko nämä ihanat uutiset? PING-asiantuntijaverkosto on saanut uusia jäseniä. :)

Minulla on omat tehokeinoni keskittyä silloin, kun asioita on saatava hoidettua tehokkaasti ja päässä helisee tuhatkunta juttua.

Ja muista syödä, vaikka olisi miten kiire!

1. Tee to do -lista ja numeroi se


Yksi tehokkaimpia keinojani keskittyä yhteen asiaan kerrallaan on kirjoittaa to do -lista, mutta myös numeroida se. Kun tiedän, että kaikki tärkeä on paitsi paperilla myös oikeasti tehtäväjonossa, voin keskittyä oleelliseen.

2. Yritä löytää rauhallinen työpiste


Joku ääliö jauhaa purkkaa viereisessä pöydässä. Siis sehän on aina JUST se tilanne, kun yrität koota ajatuksiasi ja olla tehokas. Tai sitten hyräilee, hälisee, musiikki soi, joku paukuttaa auton ovia tai tööttäilee. Voihan arghs.

Jos rauhallisen työpisteen löytäminen on mahdoton tehtävä, laita luurit korviin ja kuuntele esimerkiksi hiljaisuutta tai vaikkapa aaltojen rauhoittavaa kuohuntaa. Valmiita listoja löytyy esimerkiksi Spotifyn kätköistä.

3. Meditoi hetki


Niin, silloin kun kiire on suurin, voi olla vaikeinta pysähtyä. Mutta jos et pysty keskittymään paniikiltasi, se voi olla järkevää.

Yritä siis olla edes hetki hiljaa ja kuunnella omia ajatuksiasi, hengitystäsi. Hyvä idea on vaikkapa hengittää rauhallisesti ja pitkään samalla, kun luettelet ja visualisoit mielessäsi numerot sadasta yhteen.

Kun tekemistä on paljon, hengitys muuttuu helposti pinnalliseksi ja vahvistaa paniikkia. Kun hengität syvään ja rauhallisesti, pystyt kontrolloimaan päätäsi paremmin.


4. Hiljennä puhelin, some ja sähköposti


Mikään, siis MIKÄÄN, ei vaikuta keskittymiskykyyn enemmän kuin jatkuva BLING-ääni jostain. Oli kyse sitten puhelimen viestiäänestä, saapuvasta sähköpostista tai Facebookista, äänen kuullessasi sinun on pakko käydä katsomassa, mistä on kyse.

Silloin, kun elämä vaatii keskittymistä, kannattaa viedä kaikki mahdolliset häiriötekijät pois lähettyviltä.

5. Muista pitää taukoja


Keskittyminen on erityisesti kiireen keskellä varsin raskasta touhua. Siksi on välillä hyvä pitää nopea tauko, vaikka se tarkoittaisi vain vessassa käyntiä tai pientä taukojumppaa. Olen huomannut, että myös työpisteen siirtäminen toiseen paikkaan on varsin tehokasta, mikäli siihen on mahdollisuus.

Sinua voisi kiinnostaa myös:




Ps. Synttäripäiväni sujui aivan ihanasti hotelli Kämpissä uroon kanssa, kiitos kysymästä. Olen niin järjettömän onnekas, kun olen saanut elämääni noin huomaavaisen aviomiehen. <3 Siitä lähettelin tarinoita Instagram Storiesin puolella, missä on enemmän asiaa henkilökohtaisesta elämästäni. Instagram-tiliäni pääset seuraamaan täältä.